Pijesz sporo wody, a mimo wszystko do tej pory nie zauważyłeś żadnych pozytywnych efektów? Otóż nieważne jest „ile”, tylko „jak” ją pijesz.
Ajurweda znaczy „wiedza o życiu”, bądź „sztuka życia” i jest najstarszym na świecie systemem medycznym i filozoficznym, który wywodzi się ze starożytnych Indii. Ajurweda określiła między innymi wytyczne dotyczące picia wody. Rytuały wg. ajurwedy powodują wzrost energii, dobre samopoczucie, przynoszą ulgę osobom cierpiącym z powodu bólów głowy, problemów z ciśnieniem krwi, anemią, otyłością, zapaleniem stawów, a przede wszystkim wspomagają długie i zdrowe życie. Zgodnie z regułami ajurwedy należy zacząć dzień od szklanki wody, która pomoże uzupełnić płyny w organizmie, pobudzić układ przemiany materii, pozbyć się po nocy toksyn. Woda na rozpoczęcie dnia nie tylko oczyszcza jelito grube, ale również umożliwia organizmowi przyjęcie nowych składników odżywczych. Nie należy pić wody w trakcie posiłku, ponieważ przyjmowanie płynów podczas jedzenia rozcieńcza enzymy trawienne i spowalnia proces przemiany materii. Wodę powinno pić się wówczas, gdy czuje się pragnienie i w ilości właściwej dla siebie. Ilość spożywanych płynów nie równa się ilości wchłanianej przez nasz organizm. Zbyt częste korzystanie z łazienki może wskazywać, że organizm nie absorbuje zbyt dużo wody, którą wypijamy i należy zmniejszyć ilość, a także prawdopodobnie zwiększyć częstotliwość popijania. Należy pić ją drobnymi łyczkami. To tak jak z ziemią. Gdy ziemia jest kompletnie sucha i spadnie na nią ulewa, większość po prostu wpadnie do kratek ściekowych. Ziemia nie jest w stanie jej wchłonąć. Gdy jednak na tę samą ziemię pada drobny deszcz, powoli dociera do głębi, nawilża ją i penetruje. Mokra ziemia przyjmie nawet ulewny deszcz. Właśnie dlatego zalecane jest popijanie wody drobnymi łykami za to przez cały dzień. Wodę należy pić za każdym razem powoli i unikać przełykania dużych objętości wody za jednym tchem. Wypijanie sporej ilości wody na raz, zamiast nawadniać, może odwodnić, poprzez szybkie wypłukanie cennych soli mineralnych. Zaleca się pić letnią wodę. Cieplejsza woda stymuluje enzymy trawienne oraz poprawia krążenie krwi. Woda powinna być gotowana, ponieważ według Ajurwedy zwiększa to jej zdolność do penetrowania tkanek ciała. Ciepła, przegotowana woda może być zaabsorbowana przez ciało i dotrzeć do głębi, zamiast jedynie przepłukać przewód pokarmowy.
To może Cię zainteresować: